ABOUT of FREE STRETCHING

フリーストレッチングとは近年プロスポーツ選手をケアするため、スポーツトレーナーが行う手技として認知されてきましたストレッチ施術です。

１人で行うストレッチとは違い身体の深層部から伸ばして力むことなく筋肉を和らげていきますので心身ともにリラックス効果が得られます。

人間の筋肉は使わないと硬くなり、関節可動域も狭くなってしまいます。
ストレッチも運動の一つですので体を動かすのが苦手な方はストレッチで筋肉を動かし柔軟性を上げることにより健康な体を作りあげることが出来るのです。

また１人では伸ばしきれない肩甲骨や股関節周りのストレッチ・骨盤矯正も行いますので頭痛、肩こり、腰痛などの各症状を改善することが出来ます。

ヨガの呼吸法をストレッチに組み込む事によって骨盤矯正や怪我の防止、ダイエットにも効果があり今一番新しい健康法の一つです。

1. 人が心身ともに健康で自立して活動、生活できる期間である健康寿命をいかに伸ばせるか？適度な運動（パーソナルストレッチ）は、正しい筋肉の伸縮を促し血流がよくなり体全体に酸素と栄養分を行き渡らせる事が出来ます。凝り固まった筋肉を柔軟にし、いつまでも元気で自立できる体作りをサポートすることが地域貢献、社会貢献に繋がるものだと思っています。

2. 世界を目指すスポーツ選手のケアやサポートを始め、選手生活を終えたアスリートのセカンドキャリア応援。どのジャンルのプロスポーツ選手にも言える事ですが、その道を極める事は並大抵の努力で報われるものではありません。
自身の身体を知り尽くしたアスリートだからこそスポーツトレーナー・ストレッチプレイヤーなどの手に職をつけ自身のポテンシャルを更に高め新たな活動の場を広げて頂きたいとフリーストレッチングは考えています。