Free Stretching【フリーストレッチング】公式ホームページ/スポーツ医学、ヨガ、整体技術を取り入れた新感覚のストレッチ

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フリーストレッチングとは

フリーストレッチングとは
近年プロスポーツ選手をケアするため、スポーツトレーナーが行う手技として認知されてきましたストレッチ施術です。

1人で行うストレッチとは違い身体の深層部から伸ばして力むことなく筋肉を和らげていきますので心身ともにリラックス効果が得られます。

人間の筋肉は使わないと硬くなり、関節可動域も狭くなってしまいます。
ストレッチも運動の一つですので、体を動かすのが苦手な方は
ストレッチで筋肉を動かし柔軟性を上げることにより健康な体を作りあげることが出来るのです。

また1人では伸ばしきれない肩甲骨や股関節周りのストレッチ・骨盤矯正も行いますので頭痛、肩こり、腰痛などの各症状を改善することが出来ます。

ヨガの呼吸法をストレッチに組み込む事によって骨盤矯正や怪我の
防止、ダイエットにも効果があり今一番新しい健康法の一つです。

※骨盤調整プログラムはこちらより

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